Cultura Fitness

Cultura del fitness

Cada ejercicio se compone de tres super series. Empieza aquí tu actividad física. Mover para tantas repeticiones cómo puedas en un minuto. Escoger un peso que es difícil, pero le permite completar un minuto.

Existen competencias de salud y figura físico para mujeres que en parte han desplazado al culturismo femenino, haciendo más énfasis en la figura femenina y menos en el tamaño de los músculos. Estas competencias se tienen con frecuencia como partes de un mismo acontecimiento en concursos de culturismo.

Las categorías fitness y figura están separadas, mientras que en la categoría fitness las competidoras han de realizar una serie de ejercicios, en figura la competición es puramente estética. Sin embargo, las pautas del físico son semejantes y muchas mujeres cruzan de una a la otra.